Czas na truskawki

Czy zastanawialiście się jaki wpływ na zdrowie mają truskawki? Ten mały i nietrwały owoc, który budzi zainteresowanie swym aromatem i smakiem jest bogactwem wartości odżywczych, posiada nawet właściwości lecznicze.

Co znajdziemy w truskawkach?
Witaminy i minerały

  • zawierają więcej witaminy C niż cytryna, a jej ubytek w czasie mrożenia jest niewielki
  • prowitamina A, witaminy B1, B2, B3, PP
  • żelazo, wapń, potas, magnez, fosfor i mangan
  • bogate w pektyny – zapobiegają wzrostowi poziomu cholesterolu we krwi

Co truskawki wyleczą?

  • przeziębienia
  • infekcje układu oddechowego
  • niedokrwistość
  • reumatyzm
  • niewydolność nerek i wątroby
  • pomocne przy problemach z trawieniem i dolegliwościach układu pokarmowego
  • działają bakteriobójczo – zawierają fitoncydy – bardzo ważne podczas leczenia stanów zapalnych
  • dzięki zawartości bromu ułatwiają zasypianie
  • wybielają zęby i ogólnie dobrze je czyszczą, a ich częste spożywanie zapobiega osadzaniu się kamienia. Zalecane przy wszelkich zapaleniach jamy ustnej
  • wzmacniają kości i wpływają korzystnie na prace mięśni
  • odkwaszają organizm

Truskawka na twarzy – czyli kosmetyczne zastosowanie truskawek.

  • truskawkowa maseczka rozświetla, nawilża i odświeża skórę
  • tonikiem ze świeżo wyciśniętego soku można wybielać przebarwienia i rozjaśniać piegi
  • pomocne przy kuracjach trądzikowych i egzemach, a nawet przy leczeniu poparzeń słonecznych
  • dobrze wpływają na strukturę włosa

Warto więc wykorzystać ten czas i spożywać jak najwięcej truskawek i cieszyć się ich dobroczynnym wpływem. Pamiętajmy jednak, aby w pełni wykorzystać cudowne właściwości truskawki najlepiej spożywać je na czczo, zjedzone po obfitym wysokobiałkowym i tłustym obiedzie przyniosą więcej szkody niż pożytku.

Domowe maseczki z truskawek:

Maseczka oczyszczająca
Doskonale wpływa na cerę, przede wszystkim tłustą. Wszystko, czego potrzebujesz, to kilka (6-8) dużych, dojrzałych truskawek oraz odrobinę (1 łyżkę stołową) śmietany kremówki. Z truskawek usuń szypułki, dokładnie je rozgnieć, aby otrzymać papkę, a następnie wymieszaj ze śmietaną i nałóż na twarz. Odczekaj kwadrans, a potem zmyj maseczkę tonikiem odpowiednim dla Twojego rodzaju skóry.

Maseczka odświeżająca
Wybierz 3-4 dojrzałe, niezbyt miękkie truskawki. Przekrój je na połówki i nacieraj owocami twarz, zwilżając ją lekko sokiem. Pozwól mu pozostać na twarzy 15-20 minut, a następnie zmyj go, używając samej wody, która powinna być raczej chłodna. Taką maseczkę możesz
nałożyć również na szyję i dekolt.

Maseczka odżywiająca
Przeciśnij przez sitko około 5 niezbyt dużych truskawek tak aby pozbyć się jak największej ilości nasion. Dodaj płaską łyżkę miodu i całość dokładnie wymieszaj, aby uzyskać jednolitą masę. Taką maseczkę nałóż na twarz, szyję i dekolt. Odczekaj 15 minut i zmyj ją ciepłą wodą.

Maseczka rozświetlająca
Wybierz 4-5 truskawek i dobrze je zmiksuj. Następnie dodaj łyżeczkę oliwy z oliwek i nałóż całość na twarz. Po kwadrancie zmyj maseczkę przy użyciu ciepłej wody lub odpowiedniego dla Ciebie toniku. Co ważne, do tej maseczki możesz wykorzystać także mrożone owoce, co pozwala stosować ją również zimą.

Jeśli nie podaję źródła wszystkie teksty oraz zdjęcia na tej stronie są mojego autorstwa. Kopiowanie i rozpowszechnianie ich w jakiejkolwiek formie jest zabronione!